{"id":19486,"date":"2026-03-05T01:22:12","date_gmt":"2026-03-05T01:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/?p=19486"},"modified":"2026-03-05T01:22:12","modified_gmt":"2026-03-05T01:22:12","slug":"una-neurocientifica-canadiense-explica-que-ocurre-en-el-cerebro-cuando-el-estres-se-vuelve-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/2026\/03\/05\/una-neurocientifica-canadiense-explica-que-ocurre-en-el-cerebro-cuando-el-estres-se-vuelve-cronico\/","title":{"rendered":"Una neurocient\u00edfica canadiense explica qu\u00e9 ocurre en el cerebro cuando el estr\u00e9s se vuelve cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s cr\u00f3nico se ha convertido en uno de los problemas m\u00e1s normalizados de la vida moderna. No siempre se percibe de inmediato, pero con el tiempo afecta la atenci\u00f3n, la creatividad, la paciencia e incluso la forma en que las personas toman decisiones, llevando a muchos a trabajar en \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d.<\/p>\n

As\u00ed lo explica la neurocient\u00edfica canadiense Terrie Hope, quien desde 2010 investiga c\u00f3mo la regulaci\u00f3n del sistema nervioso y la coherencia cerebral influyen en la funci\u00f3n cognitiva y el bienestar emocional. Con experiencia previa en la industria farmac\u00e9utica, Hope ha trabajado en estudios sobre estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n, adem\u00e1s de formar parte del equipo cient\u00edfico del investigador Joe Dispenza.<\/p>\n

De acuerdo con la especialista, el estr\u00e9s no debe entenderse como una enfermedad, sino como una percepci\u00f3n individual que surge de la forma en que cada persona interpreta su entorno y enfrenta sus actividades diarias. Cuando las personas se ven obligadas a realizar tareas que no disfrutan o que perciben como una presi\u00f3n constante, el cerebro se adapta para soportar esa carga hasta que aparece el llamado \u201cburnout\u201d, un agotamiento extremo que funciona como un mecanismo de emergencia del organismo.<\/p>\n

A nivel neurol\u00f3gico, el estr\u00e9s prolongado mantiene activado el sistema nervioso y la am\u00edgdala cerebral, lo que vuelve a las personas m\u00e1s reactivas y sensibles ante nuevas situaciones estresantes. Adem\u00e1s, diversos estudios han relacionado este estado con inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el cerebro y en el sistema circulatorio, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

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Hope tambi\u00e9n advierte que el estr\u00e9s tiene un impacto directo en el \u00e1mbito laboral. Cuando el cerebro se encuentra bajo presi\u00f3n constante, la funci\u00f3n ejecutiva disminuye, lo que dificulta el pensamiento claro, reduce la concentraci\u00f3n y baja el rendimiento. Investigaciones citadas por la especialista indican que en muchos pa\u00edses solo alrededor del 30% de los trabajadores se encuentran realmente presentes y concentrados en sus labores.<\/p>\n

Como parte de sus investigaciones, Hope ha analizado la t\u00e9cnica conocida como Access Bars, un m\u00e9todo basado en toques suaves en 32 puntos de la cabeza que, seg\u00fan estudios preliminares, podr\u00eda ayudar a reducir niveles de ansiedad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n, adem\u00e1s de mejorar la coherencia cerebral.<\/p>\n

Para la neurocient\u00edfica, el principal desaf\u00edo es replantear el modelo actual de productividad. En lugar de exigir resistencia constante, propone construir un equilibrio entre bienestar y desempe\u00f1o. \u201cNo se trata de un problema de motivaci\u00f3n, sino del l\u00edmite de un sistema que exige sin permitir recuperaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

La especialista concluye que la clave para reducir el estr\u00e9s comienza con la conciencia personal: identificar qu\u00e9 situaciones generan malestar y cambiar aquellos patrones que afectan la calidad de vida, con el objetivo de pasar de sobrevivir a prosperar.<\/p>\n

La Naci\u00f3n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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