{"id":19935,"date":"2026-04-08T00:10:05","date_gmt":"2026-04-08T00:10:05","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/?p=19935"},"modified":"2026-04-08T00:10:05","modified_gmt":"2026-04-08T00:10:05","slug":"recomienda-salud-jalisco-a-la-poblacion-adoptar-la-actividad-fisica-como-parte-de-su-rutina-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/2026\/04\/08\/recomienda-salud-jalisco-a-la-poblacion-adoptar-la-actividad-fisica-como-parte-de-su-rutina-diaria\/","title":{"rendered":"Recomienda Salud Jalisco a la poblaci\u00f3n adoptar la actividad f\u00edsica como parte de su rutina diaria"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>En torno al pr\u00f3ximo D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica invita a moverse, uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s efectivos para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida Es importante realizar al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada a la semana<\/li>\n<\/ul>\n<p data-block-key=\"30nd9\">En el marco del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, que se conmemora cada 6 de abril, la Secretar\u00eda de Salud Jalisco (SSJ) invita a la poblaci\u00f3n a incorporar el movimiento como parte esencial de su rutina diaria, como una de las medidas m\u00e1s accesibles y efectivas para cuidar la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n<p data-block-key=\"3dohj\">La actividad f\u00edsica regular reduce de manera significativa el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n, obesidad y algunos tipos de c\u00e1ncer, adem\u00e1s de contribuir al bienestar emocional, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y a mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p data-block-key=\"cdcfk\">De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para la salud, agravado por estilos de vida cada vez m\u00e1s ligados al uso de pantallas y al trabajo en espacios cerrados.<\/p>\n<p data-block-key=\"4dk5l\">Adri\u00e1n Gonz\u00e1lez D\u00edaz, Responsable Estatal del Componente de Entornos y Estilos de Vida Saludables, expuso recomendaciones generales que se promueven a la poblaci\u00f3n para mantenerse en movimiento.<\/p>\n<p data-block-key=\"ejjmt\">\u201cNo es necesario realizar ejercicio de alta intensidad para obtener beneficios: caminar a paso r\u00e1pido, subir escaleras, bailar, andar en bicicleta o realizar actividades recreativas al aire libre son opciones v\u00e1lidas y accesibles para personas de todas las edades. Lo importante es moverse de forma constante y sostenida en el tiempo\u201d, precis\u00f3.<\/p>\n<p data-block-key=\"1gdp\">G\u00f3nzalez D\u00edaz tambi\u00e9n recalc\u00f3 la importancia de involucrar a las ni\u00f1as y los ni\u00f1os en actividades f\u00edsicas desde temprana edad, ya que los h\u00e1bitos formados en la infancia tienen un impacto duradero en la vida adulta.<\/p>\n<p data-block-key=\"1gdp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"blazy aligncenter wp-image-19937\" src=\"https:\/\/noticiasal.com.mx\/wp-content\/themes\/news\/assets\/images\/picture_placeholder_list.jpg\" data-src=\"https:\/\/noticiasal.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19937\" src=\"https:\/\/noticiasal.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/images.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/noscript><\/p>\n<p data-block-key=\"9ga03\">En tanto que las personas adultas mayores o con alguna discapacidad tambi\u00e9n deben practicar ejercicios y movimientos de acuerdo con su condici\u00f3n.<\/p>\n<p data-block-key=\"c2935\">Alejandra Mat\u00edas, Jefa Operativa de Nutrici\u00f3n del OPD Servicios de Salud Jalisco, a\u00f1adi\u00f3 que la actividad f\u00edsica y la alimentaci\u00f3n son dos pilares inseparables del bienestar integral.<\/p>\n<p data-block-key=\"e9iud\">\u00abMoverse m\u00e1s tiene un impacto directo en c\u00f3mo nuestro cuerpo aprovecha los alimentos. Cuando combinamos una alimentaci\u00f3n balanceada con actividad f\u00edsica regular, no solo controlamos el peso, sino que protegemos el coraz\u00f3n, regulamos el az\u00facar en sangre y fortalecemos el sistema inmune. Es una inversi\u00f3n que se nota en el cuerpo y en el \u00e1nimo desde los primeros d\u00edas\u00bb, se\u00f1al\u00f3 la especialista.<\/p>\n<p data-block-key=\"f55us\">Mat\u00edas sugiere a la poblaci\u00f3n evitar el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, az\u00facares a\u00f1adidos y bebidas azucaradas, y apostar por una dieta rica en frutas, verduras, leguminosas y cereales integrales que acompa\u00f1e y potencie los beneficios del ejercicio.<\/p>\n<p data-block-key=\"ev72v\">La SSJ intensificar\u00e1 la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica durante abril e invita a las familias jaliscienses a aprovechar los parques, espacios p\u00fablicos y unidades deportivas disponibles en sus comunidades para hacer de la actividad f\u00edsica una pr\u00e1ctica cotidiana, placentera y compartida.<\/p>\n<p data-block-key=\"10nrs\">Cuidar el cuerpo en movimiento es una decisi\u00f3n que est\u00e1 al alcance de todas y todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En torno al pr\u00f3ximo D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica invita a moverse, uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s efectivos para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida Es importante realizar al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada a la semana En el marco del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, que se conmemora [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19936,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[242,178,280],"class_list":["post-19935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jalisco","tag-actividad-fisica","tag-jalisco","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19935"}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19935"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19938,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19935\/revisions\/19938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasal.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}